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Emoción en los deportes

Todos estos beneficios los obtendrán siempre y cuando la presión, los intentos de motivarlos y el trato que reciban por parte de los adultos padres y entrenadores , sean positivos y no contraproducentes. Estas situaciones las encontramos sobre todo cuando los niños empiezan a competir, y les pueden generar sentimientos de bloqueo que provoquen el contrario del que pretendían: una bajada del rendimiento deportivo, sobre todo en adolescentes, acompañada de sentimientos de insatisfacción y desmotivación verso el deporte.

Inma Chacón - Colegiada Psicóloga Infantil y Juvenil de Policlínica Guadalupe. Accidentes de tráfico Alergias y Neumología Pediátricas Aparato Digestivo Cardiología Dermatología Dietética y Nutrición Ecografías Geriatría Ginecología Laboratorio de Análisis Clínicos Logopedia y Neurologopedia Medicina Familiar Medicina Interna Reumatología Medicina Tradicional China Neumología Oftalmología Otorrinolaringología Pediatría Podología Psicología y neuropsicología Psiquiatría Rehabilitación y Fisioterapia Traumatología Unidad de Medicina Legal.

Psicología y neuropsicología. El deporte ofrece a los niños la posibilidad de adquirir valores, habilidades y capacidades personales que mejoran su competencia social y su adaptación, al mismo tiempo que favorecen su bienestar emocional: Compañerismo, aprendiendo la importancia del trabajo en equipo para conseguir los objetivos.

Aumento y mejora de las relaciones sociales. Superación de retos, resolución de problemas y aumento de la tolerancia a la frustración. Constancia, disciplina y la importancia de respetar las normas. Capacidad de empatía, es decir, ponerse en el lugar del compañero que falla o del rival que pierde, siendo más sensibles a las emociones de los otros y del mismo modo, aprendiendo también a gestionar sus emociones.

Aumento de la confianza en ellos mismos y de su autoestima. Mayor autonomía e independencia. Reducción de las posibilidades de sufrir estrés, ansiedad y depresión.

Probablemente miedo. Y este miedo se traducirá en estrés, tensión muscular, ansiedad, lo que hará que no se encuentre cómoda en la pista y no esté focalizada en lo que ha trabajado durante tanto tiempo: el lanzamiento.

Sin embargo, la Lucía del segundo supuesto, que entiende la competición como un reto positivo, como un día para el disfrute, irá más relajada, con la sensación de tener el trabajo ya hecho, y podrá centrarse en lo que tiene que hacer para obtener un buen resultado.

Por supuesto, sentirá también muchas otras emociones, que recordemos no son dañinas, pero la principal será la alegría, que se verá reflejada en las ganas de que llegue el día, ilusión por la competición y generación de expectativas positivas. Esto no quiere decir que si tenemos una buena gestión emocional, los resultados siempre vayan a ser positivos.

En cualquier deporte influyen numerosos factores a la hora de triunfar en una competición, muchos que no dependen de nosotros y otros tantos que sí. Lo que hay que tener claro es que tan necesario es que el deportista entrene la técnica, la táctica, el físico, como lo es que trabaje la gestión emocional y, en definitiva, la habilidad mental.

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El control de las emociones en el deporte. Home - Psicología del deporte - El control de las emociones en el deporte. Ejemplo de control emocional en el ámbito deportivo Vamos con un ejemplo muy sencillo para que se entienda mejor: Lucía es una jabalinista que en dos meses participa, por primera vez, en el campeonato de España.

Partiendo de esta premisa, Lucía puede hacer muchas interpretaciones de la situación, pero que se pueden agrupar en 2 principales: Entender esa competición como el día más importante del año, una oportunidad única que no puede desaprovechar, donde no tiene cabida el error y donde fallar sería algo desastroso.

Ver esa competición como el momento de demostrar todo lo trabajado durante la temporada, la asistencia a la competición como un premio por el trabajo bien hecho, un día donde disfrutar rodeada de los mejores de la disciplina.

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La actividad física genera endorfinas en el sistema nervioso que activan las emociones positivas. Te explicamos las emociones en el deporte El control emocional a la hora de practicar un deporte es uno de los bienes más preciados con los que cuenta el deportista La relación entre deporte y emociones es mucho más estrecha de la que imaginas. Los sentimientos afectan al rendimiento deportivo

¿Por qué el deporte despierta diversas emociones?

Emoción en los deportes - Es evidente que las emociones intervienen en el rendimiento deportivo, ya que existe una estrecha relación entre lo físico y lo mental. Por lo La actividad física genera endorfinas en el sistema nervioso que activan las emociones positivas. Te explicamos las emociones en el deporte El control emocional a la hora de practicar un deporte es uno de los bienes más preciados con los que cuenta el deportista La relación entre deporte y emociones es mucho más estrecha de la que imaginas. Los sentimientos afectan al rendimiento deportivo

En el caso del ámbito deportivo, mientras que un atleta puede sentirse inseguro antes de competir, otro puede sentirse muy entusiasmado, motivado y con ganas de comenzar Si bien, todos hemos sentido alguna vez esas 5 emociones básicas, lo cierto es que no las experimentamos o expresamos de la misma forma Las 5 emociones básicas, nos permiten adaptarnos a diferentes situaciones de nuestra vida, y el deporte no es la excepción Todo este abanico emocional nos convierte en personas únicas, con una historia de vida única Es imprescindible enseñar diferentes habilidades que permitan saber qué hacer con toda esa mezcla de emociones, para poder conseguir un buen rendimiento deportivo La participación del aspecto emocional en la vida de todo atleta es clave.

Artículos relacionados. Algunas precauciones porque cuidarse no tiene límites. Los audios de Florentino Pérez. El súbito redescubrimiento de la ética periodística. La fortaleza mental no existe. La importancia de desmontar este mito. El peligroso triunfalismo que rodea a la selección argentina.

La prensa suele caer en exageraciones cuando el viento se encuentra a favor. Federación Colombiana de Fútbol y su categoría femenina. Una selección contra su propia federación: el mal manejo del fútbol femenino. El elemento diferencial de los deportistas de élite. Rebelión en «La Roja». Renuncia masiva en la selección española femenina de fútbol.

Qatar ya me tiene pensando en el El deporte es capaz de activar e intensificar diversas reacciones psicofisiológicas, aquellas que conocemos como emociones, hasta el punto de convertir a una persona flemática y serena en un fiero competidor o, por el contrario, sosegar a la persona más inquieta.

Así es el deporte, una actividad que forma parte esencial de nuestra cultura ancestral y de nuestro modo de vida actual. El deporte ocupa un espacio privilegiado en nuestro modo de vida, fomentado y defendido como una actividad que ofrece numerosos beneficios tanto a nivel físico como psicológico.

Pero este culto al deporte, como sabemos, no es nuevo. Hemos oído hablar muchas veces del espíritu olímpico vinculado a la actividad deportiva en la Antigua Grecia, pero las investigaciones arqueológicas sugieren que hace más de años ya se practicaban actividades deportivas en China.

Así mismo, el deporte también ocupaba una parte importante del ocio en el Antiguo Egipto : el atletismo, la esgrima, la lucha o la natación eran las actividades más populares.

Finalmente, es en Grecia cuando cristaliza el deporte como fenómeno social capaz de generar treguas políticas entre potenciales rivales para que los deportistas pudieran a acudir a competir a Olimpia: es la consagración del espíritu olímpico , ese concepto que ha heredado el deporte de la era moderna y que se traduce en sacrificio personal, voluntad, competitividad y deportividad, entre otros valores.

Toda esa serie de valores universales asociados al deporte que conforman el espíritu deportivo, explican la emoción, tanto individual, como colectiva, que sentimos practicando o viendo deporte. Nos emocionamos con el deporte porque se trata de una actividad que pone en juego valores universales que se aplican en cualquier otro contexto: el esfuerzo, el sacrificio, el desafío, el éxtasis, la constancia, la confianza o el trabajo en equipo.

Ya sea participando en una actividad deportiva o viéndola como meros observadores nos integramos en una suerte de representación de la propia vida : personas que durante un par de horas vibran, luchan, engañan, compiten y se sacrifican.

Y el espectador toma partido sintiéndose parte de esa lucha, de ese sacrificio, de ese espíritu deportivo. Pura y sana emoción. Pese a ser tres actividades muy diferentes, la música, el amor y el deporte enganchan y seducen por la misma razón: la recompensa química de nuestro sistema nervioso.

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Los artículos, el mapa visual de emociones, el calendario emocional, el libro… ¡Conócete mejor con ayuda de todos estos recursos! Condiciones Generales. Política de Privacidad. Entregas y devoluciones. Ver todos los resultados. No hay productos en el carrito. Tienda El proyecto Calendario Emocional Contacto.

Emociones en el deporte Universo de Emociones. Emociones estéticas. Facebook Twitter WhatsApp. La actividad física genera endorfinas en nuestro sistema nervioso que activa nuestras emociones más positivas y nos hace sentir bien, pero hay más.

Te contamos todo lo que necesitas saber sobre las emociones en el deporte. Las necesitamos para sentirnos vivos, ya sean reales o imaginarias Aprende más sobre emociones con el libro de Universo de Emociones , una herramienta que profundiza en la definición de cada emoción.

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Emociones en el deporte - Estados de ánimo y emociones

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